Diğer Kuru Meyve Çeşitleri ve Fiyatları CarrefourSA'da!

Kuru meyveler, hem sağlıklı hem de pratik atıştırmalıklardır. Öğün aralarında hızlı bir enerji kaynağı sağlayan bu besinler, aynı zamanda sindirime de yardımcı olur. Sabahları aç karnına tüketildiğinde sindirim sistemini düzenleyen kuru meyveler, günün her saati rahatça tüketilebilecek sağlıklı alternatiflerdir. Kuru üzüm, kuru dut gibi çeşitlerinin yanı sıra, kurutulmuş çilek dilimleri, kuru erik, kurutulmuş incir dilimleri gibi besin değeri yüksek diğer kuru meyveler de oldukça popülerdir.

CarrefourSA’da, kuru kayısıdan kuru incire, kuru üzümden kurutulmuş elma dilimlerine kadar geniş bir kuru meyve yelpazesi bulabilirsiniz. Bu ürünler, hem çocukların hem de yetişkinlerin sağlıklı atıştırmalık ihtiyaçlarını karşılayacak yüksek besin değerine sahiptir. 

Sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alan kuru meyve çeşitlerini doğru kalite doğru fiyata CarrefourSA’da bulabilirsiniz.

CarrefourSA'da Bulunan Diğer Kuru Meyve Çeşitleri 

Meyveler, sağlıklı bir beslenme düzeninin temel taşlarından biridir. Ancak, taze meyve bulmak her zaman mümkün olmayabilir. İşte bu noktada kuru meyveler devreye girer. Kurutulmuş meyveler, taze meyvelerle benzer besin değerlerine sahip olurlar. 

CarrefourSA’da, karışık kuru meyve paketleri ile farklı kuru meyve çeşitlerinin bir arada bulunduğu sağlıklı atıştırmalıkları uygun fiyatlarla satın alabilirsiniz. Kurutulmuş papaya, kurutulmuş tropikal meyveler gibi farklı seçenekler ile hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık seçeneği oluşturabilirsiniz. 

Sindirime yardımcı bir atıştırmalık arıyorsanız, kuru incir dilimlerini tercih edebilirsiniz. Kuru erik ise, kabızlık sorununa karşı oldukça etkili bir alternatiftir. Ayrıca, kuru üzüm gibi diğer ürünler de sindirimi kolaylaştırıcı özelliklere sahiptir.

Vitamin kaynağı olan kuru meyveler arasında mangonun da önemli bir yeri vardır. Tropikal meyveler arasında öne çıkan mango, zengin A ve C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. 

Ürünleri sabah kahvaltı öncesi açlığınızı dengelemek ve sindiriminize yardımcı olması için tüketebilirsiniz. Ayrıca öğün aralarında sizi tok tutacak sağlıklı bir alternatif olarak da değerlendirebilirsiniz. Güvenle tüketebileceğiniz kuru meyveleri, CarrefourSA’da uygun kuru meyve fiyatları ile satın alabilir; canınız hurma çektiğinde de CarrefourSA’dan hızlıca alışveriş yapabilirsiniz.  

Kurutulmuş Meyvelerin Faydaları 

Meyvelerin içinde bulunan su, farklı yöntemlerle içinden alınarak kuru meyve elde edilir. Bunun için kullanılan geleneksel yöntem ise güneşte kurutmadır. Gelişen teknoloji ile özel kurutucular ve dehidrasyon araçları da üretim için kullanılır. Üzüm ve erik gibi meyveler besin değerlerini koruyarak kurutulmuş ürünlere dönüştürülür.

Genel olarak bağışıklık ve sindirim konusundaki etkileri bilinen kuru meyveleri günlük beslenme rutininize dahil etmeniz için birçok neden vardır. Kuru meyvelerin faydaları hem sağlığınızı hem formunuzu korumanıza destek olacak niteliktedir. Kurutulmuş meyvelerin faydaları şu şekilde özetlenebilir:

• Sindirim zorluklarını aşmaya yardımcı olur. Kuru erik özellikle boşaltım sistemi sağlığı konusunda sıklıkla başvurulan bir seçenektir. Şişkinlik, hazımsızlık gibi farklı sindirim sorunlarını çözmeye yardımcı olur. Bu özelliği veren içerisinde yüksek oranda bulunan liflerdir. 
• Meyvelerin içinde bulunan vitamin ve mineraller kuru meyvelerde de vardır. Gün içinde almanız gereken vitamin ve mineralin bir bölümünü karşılamanızı sağlar. Özellikle tropikal meyvelerin kurutulmuş formları zengin vitamin deposudur. 
• İçlerinde yer alan besinler bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudunuzun direncini artırır. Özellikle bebeklerin mamalarında ve çocukların ara öğünlerinde bağışıklığı destekleyici gıdalar olarak kullanılabilir. 
• Hücre onarımında etkilidir. Cildi besleyerek yenilenmesini sağlar. Pek çok hastalığın tedavisi sırasında beslenme önerisi olarak verilir. 
• Sağlıklı atıştırmalık olarak gün içinde ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi verirken kilo kontrolünüze de destek olur. Bir sonraki yemek saatine kadar tok kalmanıza yardımcı olur.

Tüm bu yararları, kurutulmuş meyveleri vazgeçilmez atıştırmalıklar hâline getirir. Kuru meyve faydaları ile keyifli atıştırmalıkları sağlıklı ara öğünlere dönüştürebilirsiniz. Çilek kurusu gibi ürünleri sevdiğiniz tatlılar içinde de değerlendirebilirsiniz. Kuru meyveler ile yaratıcı tatlılar yapmak için aradığınız ürünler, uygun fiyata CarrefourSA'da bulabilirsiniz.

Meyve Kurusu Çeşitleri ve Besin Değerleri 

Çok sayıda meyve kurutularak tüketilebilir. Kayısı, üzüm, incir gibi diğer kuru meyveler de önemli besin öğelerine sahiptir. Her çeşidin içerdiği besin değeri farklılık gösterir. Doğal şeker deposu olan kuru meyveler, günlük olarak almanız gereken vitamin ve minerallerin bir kısmını karşılamanıza yardımcı olur. Bu değerlerden bazıları ortalama olarak aşağıdaki gibi sıralanabilir: 

• 1 adet kuru incir yaklaşık 50 kaloridir. 136 mg potasyum ile günlük potasyum ihtiyacınızın yüzde 4’ünü karşılar. Lif oranı yüksek olan kuru incirin 1 tanesi günlük lif ihtiyacının da yüzde 8’ine denktir. 
• 1 avuç kuru üzüm yaklaşık 90 kaloridir. Bir avuç kuru üzüm, günlük demir ihtiyacınızın yüzde 3’ünü, potasyum ihtiyacınızın ise yüzde 8’inden fazlasını karşılamanızı sağlar.
• Ortalama boyutlarda bir kuru erik yaklaşık 25 kaloridir. Günlük 3 adet kuru erik tükettiğinizde ihtiyaç duyduğunuz C vitamininin ve lifin yüzde 11’ini alırsınız. Aynı zamanda günlük potasyum ihtiyacınızın yüzde 10’unu karşılamış olursunuz. 
• 1 dilim kurutulmuş elma yaklaşık 20 kaloridir. İçeriğindeki yüksek C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini destekler ve sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur. 
• Kuru çilek C vitamini, lif ve antioksidanlar açısından öne çıkar. Bu özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini destekler, hücreleri serbest radikallerden korur ve sindirimi kolaylaştırır.
• 1 dilim kurutulmuş ananas yaklaşık 6 gram gelir ve ortalama 20 kaloridir. Potasyum ve C vitamini açısından zengindir.

Ürünlerin türüne göre bu değerler değişiklik gösterebilir. Beslenme uzmanınıza danışarak tüketmeniz gereken miktarları daha net ve doğru bir şekilde belirleyebilirsiniz. 

En Çok Tercih Edilen Diğer Kuru Meyveler 

Topraklarımızda geleneksel olarak kurutulan ve tüketilen pek çok meyve vardır. Bunların yanında yeni yeni tanıdığımız diğer kuru meyveler de bulunur. Özellikle, sağlıklı bir diyet için sıklıkla tercih edilen atıştırmalıklardır. 

Kuru incir, sindirimi desteklemesi ve kansızlığa karşı tedavi edici özelliğiyle dikkat çeker. Hücrelerin onarılması ve yenilenmesi anlamında da uzmanlar tarafından önerilir. 

Demir eksikliği yaşayanların tercih ettiği kuru meyveler arasında kuru üzüm başı çeker. Kan değerlerinin düştüğü dönemlerde hızlı bir toparlanma için başvurulur. Düzenli olarak günde 2 kaşık kuru üzüm tüketimi, kan değerlerinin sağlıklı bir şekilde korunmasına yardımcı olabilir.

Kuru erik faydaları arasında kalp sağlığına olan olumlu etkileri öne çıkar. Düzenli olarak tüketilen kuru erik içeriğindeki potasyum ve diğer mineraller ile kalp sağlığının korunmasını destekler. 

Kurutulmuş çilek de tadı ile üst sıralarda yer alır. C vitamini gibi besin öğeleri ile sağlıklı atıştırmalıklardandır. Özellikle çocukların gözde atıştırmalıkları arasında bulunur.

Ananas kurusu son yıllarda popüler hâle gelen tropik kuru meyvelerden biridir. Zengin vitamin ve mineral içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Tatlı ve hafif ekşi lezzeti sayesinde hem tek başına tüketilebilir hem de tatlı tariflerinde kullanılabilir.

Kurutulmuş papaya da tropikal bir dokunuş arayanlar için harika bir alternatiftir. Lif açısından zengin olan bu meyve, sindirim sistemini destekler ve bağırsak sağlığını korur. Renkli görünümü ve hoş aroması sayesinde çocukların ve yetişkinlerin favori atıştırmalıkları arasında yerini alır. Bu gibi kuru meyveleri ve daha fazlasını uygun fiyata CarrefourSA'da bulabilirsiniz.