Hurma

Hurma Fiyatları ve Çeşitleri CarrefourSA'da!

Hurma sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alırken, aynı zamanda enerji veren ve besin değeri yüksek bir meyvedir. Çoğunlukla atıştırmalık olarak tercih edilen bu meyve, yüksek besin değeriyle öne çıkar. Aynı zamanda, vücut için önemli bir potasyum kaynağıdır. Farklı türleri olan hurma kendine sofralarda sık sık yer bulur. Tek başına tüketilebilmesinin yanı sıra, çeşitli yemeklerle birlikte de sunulabilir. Farklı renk ve boyutları ile herkesin damak zevkine uygun bir çeşidi vardır. 

Birçok farklı kuru meyve çeşidini inceleyip tadına bakarak, damak zevkinize en uygun lezzetleri keşfedebilirsiniz. Canınız hurma çektiğinde ya da kuru kayısı, kuru dut ve diğer kuru meyve çeşitlerini satın almak için CarrefourSA atıştırmalıklar kategorisine göz atabilirsiniz. Geniş ürün yelpazesi sayesinde aradığınız ürünü rahatlıkla bulabileceğiniz CarrefourSA, lezzetli ve besin değeri yüksek birçok alternatife ulaşmanızı sağlar. 

CarrefourSA'da Bulunan Hurma Çeşitleri

Farklı büyüklük ve renklere sahip çeşitli türleriyle zengin bir besin kaynağı olan hurma çeşitleri her damak zevkine hitap eden geniş bir yelpazeye sahiptir. Misafirlerinize ve ailenize özenle sunacağınız ürünlerin kalite ve tazeliği de son derece önemli bir etkendir. Farklı lezzetlere sahip çeşitleri CarrefourSA’dan inceleyebilir, damak zevkinize uygun olanları seçebilirsiniz. CarrefourSA’da bulunan bazı hurma çeşitleri ise şu şekilde sıralanır:

• Medjoul Hurma: Kudüs hurma olarak da bilinir ve diğer çeşitler içinde en tatlı olanıdır. Yumuşak yapısı ile birçok yemekte kullanılır.

• Medine Mebrum Hurma: Medine ve çevresinde yetişir. Oldukça tatlı ve ince kabuklu bir yapıya sahiptir. Özellikle ramazan sofralarının vazgeçilmez atıştırmalığıdır.

• Kurutulmuş Hurma: Trabzon hurması olarak da bilinir ve daha yoğun bir tat sunar. Bu çeşit, özellikle kuru hurma sevenler için mükemmel bir tercihtir.

CarrefourSA atıştırmalık kategorisinde yer alan kuru meyveler kayısıdan üzüme kadar zengin bir çeşitlilikte sofralarınıza sağlık katar. Farklı damak tatlarına hitap eden, her zevke uygun bir seçenek bulmak mümkündür. CarrefourSA güvencesiyle alabileceğiniz ürünler, tazeliğini ve besin değerini koruyan özel ambalajlarda sunulur.

Hurmanın Faydaları Nelerdir?

Hurma vitamin ve lif kaynağı yönünden zengin bir besin değeri taşır. Bu besin değerleri sayesinde pek çok faydasının yanı sıra kişinin gün içinde daha enerjik olmasını da sağlar. Kurutulmuş meyveler arasında yer alan kuru hurma, farklı yöntemlerle hazırlanırken doğal tadını da korur. Bu sayede, çeşitli atıştırmalıklara hoş bir lezzet katarak damağınızda yumuşak ve keyifli bir tat bırakır. Hurmanın faydaları ise genel olarak şu şekilde sıralanabilir: 

• Başlıca faydaları arasında sindirim sistemini desteklemesi bulunur. Özellikle bağırsak sorunları yaşayanlar, düzenli tüketimle sindirim sistemlerinde olumlu etkiler görebilir.

• Özellikle dışarıdan gelen tehditlere karşı vücudu korur. Antioksidan özellikleri sayesinde zararlı bakterilere karşı savunma sağlar ve bedeni zinde tutar.

• Kuru hurma kemik sağlığını destekleyerek vücudun kalsiyum dengesini güçlendirir.

• Hamilelik sürecinde bağışıklık sistemini korumaya yardımcı olur.

• Migren ağrılarını hafifletici etkisiyle oldukça yararlı bir kuru meyvedir.

• Diyet listelerinin vazgeçilmez besinlerinden biridir. Çeşitli tariflerde de kullanılabilir.

Vitamin, mineral ve lif açısından zengin olan ürünleri yemeklerinize de ekleyebilirsiniz. Sevdiğiniz pek çok kuru meyve çeşidini doğru kalite doğru fiyata CarrefourSA’da bulabilirsiniz.

Sıklıkla Tercih Edilen Hurma Çeşitleri

Hurma çeşitleri kendi içinde farklılık gösteren yapılarıyla öne çıkar. Özellikle dünyanın çeşitli iklimlerinde ve bölgelerinde yetişen ürünler farklı tat, renk ve boyut özelliklerine sahiptir. Bazıları daha sert ve kuru iken bazıları ise daha yumuşak ve sulu özelliktedir. Doğru bir şekilde ve porsiyonda tüketildiğinde birden fazla faydası bulunan çeşitleri arasında en çok tercih edilenleri ise aşağıdaki gibi sıralanır:

• Medine Hurması: Medine şehrinde yetiştiği için adını buradan alır. Genellikle açık kahverengi renkte ve orta büyüklüktedir. Yumuşak ve sulu yapısıyla sindirimi kolaylaştırıcı özelliğe sahiptir. İçerdiği lif kaynağı sayesinde sindirim bozukluklarına karşı olumlu etki gösterir. Diyet listelerinin başında yer aldığı gibi özellikle doğal şeker kaynağı olmasıyla sıklıkla kullanılan bir çeşittir.

• Bağdat Hurması: Diğer çeşitlere göre kabuğu ve şekliyle farklılık gösterir. İnce kabuğu sayesinde kuruyemiş olarak da tüketilebilir. Sofralarda sıklıkla yer bulan ürün yüksek potasyum, demir, çinko ve B vitamini içerir. Bu özellikleriyle diyet listelerinde de sıklıkla tercih edilir ve özellikle pilavlarda, keklerde ve salatalarda yaygın olarak kullanılır. 

• İran Hurması: Adını yetiştiği ülkeden alır. Siyah renkte olup yumuşak ve sulu bir yapıya sahiptir. Diğer çeşitler arasında en büyük olanıdır. Genellikle atıştırmalık olarak tercih edilir.

• Kudüs Hurması: Bu tür, diğerlerine göre daha küçük boyutludur. Siyah renkte olup oldukça tatlı bir lezzete sahiptir. Yüksek lif içeriği sayesinde, sindirim sistemi problemleri için tercih edilebilir.

Birbirinden lezzetli hurma ve kuru kayısı çeşitlerine CarrefourSA’dan erişebilir, damak tadınıza uygun sağlıklı atıştırmalıklar alabilirsiniz. 

Ramazan Sofralarının Vazgeçilmezi Hurmanın Besin Değerleri

Hurmanın besin değerleri, onu Ramazan sofralarının vazgeçilmez bir parçası haline getiren önemli bir etkendir. Çoğu kişinin vazgeçilmezi ve herkesin keyifle tükettiği bu ürün çeşitlerinin besin ve kalori değeri yapısına göre değişiklik gösterir. Yüksek miktarda doğal şeker, lif ve vitamin içerdiğinden enerji kaynağı olarak ideal bir atıştırmalıktır. Ayrıca, potasyum, magnezyum ve B vitamini gibi önemli besin öğeleri açısından da zengindir. Bu nedenle vücudun enerji üretimine ve sinir sistemi sağlığına katkıda bulunur.

Antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur. Özellikle diyet yapanların sıklıkla sorduğu hurma kaç kalori sorusunun cevabı 100 gramında yaklaşık olarak 281 kalori bulunduğudur. Ayrıca içinde 0,4 gr yağ, 75 g karbonhidrat ve 656 mg potasyum bulunur. Ramazan ayında hurma, hem sindirim sistemini rahatlatır hem de oruç açtıktan sonra hızlıca enerji sağlayarak vücudu dengelemeye yardımcı olur.

Hurmayla Yapılabilecek Ara Öğün Seçenekleri

Hurma kalori olarak türüne göre değişkenlik gösteren bir atıştırmalık seçeneğidir. Kullanım sıklığı ve porsiyonlarına dikkat edilerek sağlıklı menülere dönüştürülebilir. Ara öğün olarak tüketmek isteyenler aşağıdaki tariflerden faydalanabilir:

• Hurma Topları: 10-15 adet Kudüs hurma, kakao, fındık, yulaf ezmesi ve Hindistan cevizi ile yapılan bu tarif oldukça sağlıklı ara öğün seçenekleri arasında yer alır. Sıcak suda bekletilerek yumuşayan ürünler sonrasında rondodan geçirilir ve diğer malzemelerle karıştırılarak top hâline getirilir.

• Hurmalı Fit Kek: 8 adet Medine hurma, kakao, süt, sıvı yağ, un ve kabartma tozu ile hazırlanan kek hem enerji anlamında fayda sağlar hem de tokluk hissi yaratır. Sıcak suda yumuşayan meyve rondodan geçirildikten sonra diğer malzemelerle karıştırılır ve 180 derece fırında pişirilir.

• Hurma Püreli Salata: 2 adet soyulup rondodan geçirilmiş ve püre hâline getirilmiş Trabzon hurması, istenen yeşillik türleri, ceviz, tuz ve zeytinyağı ile karıştırılır. Elde edilen salata özellikle diyet yapanlar için ideal bir salata olarak değerlendirilebilir. 

Geniş bir yelpazeye sahip ürün çeşitlerini ve uygun hurma fiyatlarını CarrefourSA’dan inceleyebilirsiniz. Hurmayı tek başına tüketebileceğiniz gibi tariflerde kullanarak lezzetli ve sağlıklı öğünler de hazırlayabilirsiniz.