İncir

Kuru İncir Fiyatları ve Çeşitleri CarrefourSA'da!

Kuru incir, besleyici ve lezzetli olması sebebiyle her evde sıklıkla tüketilen kuru meyve çeşitleri arasındadır. Potasyum, demir ve kalsiyum açısından zengindir. A, B1 ve B2 vitaminlerinin yüksek olması nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirir, enerji üretimine katkı sağlar ve cilt sağlığını destekler. Ürünler, oldukça yararlı olan incirin dalından toplandıktan sonra kurutulması ile elde edilir.

Kurutma işleminde doğal yolların tercih edilmesi, bu ürünlerin çok daha sağlıklı olmasını sağlar. Kurutularak satışa sunulan meyveler arasında kuru incir ile birlikte kuru kayısı da en çok tüketilen çeşitlerdendir. İncirle yapılan tatlılarda özellikle incirin kurutulmuş olanları kullanılır. Bu tatlılar incirin aromasını taşıdığı gibi lezzeti ile de beğeni toplar. Ürün çeşitlerini inceleyerek seçiminizi yapabilirsiniz. Kaliteli içeriklerle güvenli bir alışveriş deneyimi sunan CarrefourSA'da kuru incir fiyatı ürünlerin gramajlarına göre çeşitlenir. Geniş ürün skalasını inceleyebilir; en lezzetli ürünlere kolayca ulaşabilirsiniz.

CarrefourSA'da Bulunan Kuru İncir Çeşitleri

Kuru incir lezzetli tadıyla atıştırmalık olarak sevilen ürünler arasındadır. İncirin tazesi, siyah ve sarı incir çeşidi olarak tüketilebilir. Bu meyvenin tazesi kadar kurusu da beğenilerek tüketildiği için kuru incir çeşitleri de farklı tatlar arayanlar için ideal bir seçenek sunar.

Kuru incir nasıl yapılır sorusunun yanıtında iki farklı yöntemden bahsedilebilir. Bu yöntemler güneşte kurutma ve fırınlamadır. Kurutulan incir çeşitlerini atıştırmalık olarak tüketebileceğiniz gibi tatlılarda da kullanabilirsiniz. Böylece yaz kış incir tüketerek sağlığınızı da destekleyebilirsiniz.

CarrefourSA’da bulunan ürün çeşitleri arasında farklı gramajlarda satışa sunulan kuru incir çeşitleri vardır. Bunun yanında tercih edebileceğiniz farklı seçenekleri de bulunur. Ürünler arasından beğendiğiniz seçenekleri satın alarak, ara öğünlerinizi daha dengeli hâle getirebilirsiniz.

Kuru İncirin Faydaları

Sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir alternatif olan kuru incir, düşük kalorili olmasının yanı sıra, vücut için gerekli olan önemli vitamin ve mineralleri de sağlar. Kuru incir yüksek oranda lif içeren bir meyvedir. Bu da bağırsak sağlığına iyi gelirken, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Lif aynı zamanda tokluk hissi verir, özellikle kilosuna dikkat edenlerin atıştırmalık arayışına ideal bir çözüm olabilir. İçeriğindeki antioksidan ise cilde iyi gelirken kuru incirin faydaları genel olarak aşağıdaki gibi sıralanabilir:

• Potasyum içeriği, kemik sağlığını destekler ve kas fonksiyonlarına yardımcı olabilir.

• Bağışıklık sistemini güçlendirmeye katkıda bulunur.

• Antioksidanlar sayesinde kardiyovasküler sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratabilir ve kalp hastalıkları riskini azaltabilir.

• Sindirimi sisteminin düzenlenmesini destekler.

• Kalsiyum içeriği, kemiklerin güçlenmesine katkıda bulunur.

• Kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir.

• K vitamini ve magnezyum içerdiği için kemik sağlığına ve dişlerin korunmasına katkı sağlar.

İncirin düzenli olarak tüketilmesi birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olduğu gibi kendinizi daha dinç hissetmenizi de destekler. Yaz mevsiminde taze olarak tüketebileceğiniz inciri; yaz kış fark etmeksizin kurutulmuş olarak tüketebilirsiniz. Her an mutfağınızda, çantanızda bu ürünleri bulundurarak ara öğünlerde de açlığınızı bastırabilirsiniz.  

Kuru meyve seçenekleri arasında yer alan kuru incir çeşitlerini özel paketlerde hazırlanmış gramajlarla alabilirsiniz. Kuru incir kilosu için ürünlere göz atabilirsiniz. Ayrıca CarrefourSA Kart ile geçerli indirim ve kampanyaları takip ederek çeşitli avantajlardan yararlanabilirsiniz.

İncir Kurusunun Besin Değerleri

Kuru incir, günlük olarak ihtiyaç duyulan vitamin ve mineraller bakımından zengindir. Kurutulmuş incir, özellikle içerdiği besin öğeleri nedeniyle sağlık deposu olarak bilinir. Vücut üzerinde sayısız yararları bulunan kuru incir içeriğindeki içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, enerji verir ve genel sağlığı destekler.

Diyet yapanlar tarafından da rahatlıkla tercih edilebilen kuru incirin 1 adedi yaklaşık olarak 50 kaloriye denk gelir. 100 gram kuru incir kalorisi ise yaklaşık 250’dir. 1 adet kuru incirin besin değerlerini ortalama olarak aşağıdaki gibi sıralamak mümkündür:

• Karbonhidrat: 13 g

• Kalsiyum: 32.4 mg

• Lif: 2 g

• Protein: 0.7 g

• Demir: 0.4 mg

• Yağ: 0.2 g

• A vitamini: 2 IU

• C vitamini: 2 mg

İncir kurusu, antioksidan etkisi sebebiyle cilt bakımında da oldukça önemli bir yere sahiptir. Cilt üzerinde olumlu etkiye sahip olan incir, kozmetik ürünlerin içeriğinde sık sık kullanılır. Kuru inciri tek başına tüketebileceğiniz gibi tahıllarla birlikte veya tatlıların içine ekleyerek de tüketebilirsiniz. Lezzetli bir meyve olmasının yanında görüntü olarak da güzel bir meyve olan incir, tatlısı yapılabilen ve tatlıların süslemesinde kullanılan bir meyvedir. Şerbetli tatlılardan, keklere ve pastalara kadar pek çok farklı tatlı tarifinde yer alabilir.

Kuru İncir ile Sağlıklı Atıştırmalıklar

Kuru incir, tatlı krizlerini bastırmak ve sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi arayanlar için lezzetli bir seçenek sunar. Düşük kalorisi ve yüksek besin değeri sayesinde, günlük öğünlerinizi destekleyen sağlıklı bir atıştırmalıktır. Örneğin cevizle birlikte hoş bir uyum yakalar. Kuru meyveyi, cevizle beraber tüketerek, daha besleyici bir ara öğün elde edebilirsiniz. Ayrıca yoğurdun içine karıştırarak hafif ve besleyici bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.

Kahvaltılarınızda yulaf kâsesi hazırlayabilirsiniz. Bu kâsenin içine süt, kuru incir, taze meyveler ve kuruyemiş çeşitleri oldukça yakışacaktır. Enerji topları yapmak için de ürünleri kullanabilirsiniz. Bunun için incirleri doğrayarak, fındık, badem, chia tohumu ve biraz bal ile karıştırıp şekil verdikten sonra buzdolabında bekletmeniz yeterli olur.